Tener voluntad para hacer ejercicio, aplicar las dietas y mejorar la salud en general
¿Deseas perder unos kilos de más? ¿Te gustaría adelgazar pero comer lo que sabes que no te conviene, parece un hábito imposible de controlar? Pues tu deseo de cambio puede hacerse realidad si sabes usar tu mente en la dirección adecuada. ¿Quieres que te enseñe cómo hacerlo?
Nuestro cerebro decide que nos levantemos por la mañana con la intención de una dieta, ¡si está motivado para ello! Es él que nos empuja para que nos levantemos de la mesa y que nos advierte que ya hemos comido lo suficiente. También es el que ha acumulado datos y opiniones que le permiten regular su ansiedad, y es él que, -en consecuencia-, rechazará si así lo interpreta como un peligro para la salud, quizás un hipotético exceso de dulces, cafeína o alcohol. Por tanto controlar lo que la mente deposita en el cerebro, parece ser también una valiosa clave para adelgazar. Con este taller de relajación con autohipnosis para aumentar la fuerza de voluntad y la constancia, tu mente aprenderá las nuevas pautas, para a partir de ahora, alimentarse de forma más moderada y sin embargo no pasar hambre. El prodigio será posible.
Pero es muy importante el ejercicio físico para equilibrar bien esta tarea. Tonificar por completo el cuerpo a través de hacer bicicleta, caminar, correr, practicar natación, Pilates, aerobic o tareas de musculación para fortalecer el organismo en un gimnasio, son siempre recomendables. Ayuda a perder grasas, levanta el estado de ánimo, despeja la mente de pensamientos negativos y da mayor claridad mental. ¿Quieres hacer ejercicio y que en lugar de ser una carga, poder disfrutar con ello?
Con este taller de relajación hipnótica crearemos un método personalizado para ti
- ¿Por qué deseas el cambio?
- ¿Cuáles son las ventajas para ti?
- Beneficios inmediatos
- ¿Por dónde estás dispuesto a empezar?
- ¿Cuál es el mayor premio que puede motivarte?
- Técnicas para persistir y seguir
- Técnicas para auto recompensarte durante el proceso
- Aumentar tu fuerza de voluntad cada día
- Como distraer tu atención de la tentación de volver atrás
Se grabarán en tu mente las motivaciones que activarán en ti el cambio deseado, y en más poco tiempo del que te imaginas al percibir tus mejoras físicas y mentales pasarás de evitar la dieta y el ejercicio a necesitar saludablemente hacer de ellas un hábito saludable. ¿Cuándo empezamos?